Traditsioonilises hiina meditsiinis räägitakse kupudest ja gua sha-st nagu paarist. Mõlemad aitavad verel liikuda. Mõlemad eemaldavad teie meridiaanidest prügi. Aga siin on asi – need töötavad täiesti erinevalt.
Gua sha kasutab kraapivat liigutust. Võtad sileda tööriista – lusika, mündi, spetsiaalse tahvli – ja kraabid nahka, kuni tekivad punased märgid. See tõukejõud surub kuumuse ja toksiinid pinnale, kust need võivad teie kehast lahkuda. Niisiis, millal sa käe gua sha järele jõuad? Külmetuse varajane staadium. Kurguvalu, mis just algas. Tunnete end põhjuseta ärritununa. Teie nahk tundub tuhm. Või on sees raske, rasvane tunne – nagu kogu keha vajab dušši. See on niiske-kuumus. Gua sha avab õhutusava ja laseb selle rõhu välja.
Kuputamine töötab vastupidi. Selle asemel, et alla suruda, tõmbab see üles. Tass tekitab nahale imemise. See imemine tõmbab stagnatsiooni sügavalt teie lihaste seest välja. Asjad nagu vana külm. Sügav niiskus. See värk, mis on seal mitu kuud seisnud. Teate, et vajate kuputamist, kui õhukonditsioneeriga ruumides{7}}alati värisete. Kui teie käed ja jalad ei lähe kunagi soojaks. Kui tunnete end koormatuna – mitte täpselt väsinud, pigem nagu keegi oleks teid märja liivaga täis valanud. See on niiske loidus. Kuputamine annab teile sooja kergenduse. Lauatöötajatele meeldib see. Imemine ulatub sügavale teie lihaskihtidesse ja harutab lahti sõlmed, mida tavaline massaaž isegi ei leia.
Kuidas siis valida? Kuulake, mida teie keha teile ütleb. Siin on lihtne reegel. Kui tunnete end kuumana või kriimulisena, kasutage gua sha't. Tunned end raskena. Kontideni külm. Nagu sul oleks märjad riided seljas. Mine kuputades.
Samuti, kui teie energia on juba madal, näiteks väsite trepist üles kõndides või olete alati esimene, kes öösel kokku põrkub , jätke mõlemad praegu vahele. Kuputamine ja gua sha kulutavad teie Qi ära. Kui sul ei ole palju varu, tunned end pärast seda halvemini. Esmalt koguge oma energiat tagasi.
Pärast kummagi sooritamist hoidke tuulest ja veest eemal vähemalt kolm tundi. Pärast seda ei duši all. Ma tean, et sa tahad ühte. Ära tee seda. Teie poorid just avanesid ja uus külm või niiskus libiseb kohe tagasi.
